Varbūt ikviens ir norūpējies par savu veselību. Apzinīga un neatlaidīga rūpes par viņu prasa daudz enerģijas un laika, kā arī daudz pūļu daudzās jomās, sākot ar diētu un beidzot ar regulārām pārbaudēm pie ārsta. Kuras lietotnes palīdzēs jums uzraudzīt un uzlabot jūsu veselību?
Profilakse
Profilaktiskās apskates pie ģimenes ārstiem un speciālistiem noteikti nav vērts par zemu novērtēt. Ja uztraucaties, ka nevarēsiet izsekot pasūtījuma datumiem, varat izmantot lietojumprogrammu Preventivka. Šī lietojumprogramma palīdzēs jums rūpēties par savu veselību, tā piedāvās informace par individuālo profilaktisko pārbaužu gaitu un priekšrocībām, un visbeidzot, viņa piedāvās iespēju ievadīt pārbaužu datumus, par kuriem pēc tam parūpēsies.
Fotogalerie
Google Fit
Regulāras un kvalitatīvas fiziskās aktivitātes ir neatņemama veselības aprūpes sastāvdaļa. Bezmaksas lietojumprogramma Google Fit var palīdzēt to izmērīt, pierakstīt, kā arī motivēt. Par jūsu fitnesa un vingrošanas aktivitātēm Google Fit apbalvo ar kardio punktiem, palīdz izsekot soļiem, sadedzinātajām kalorijām, kā arī piedāvā iespēju iestatīt savus mērķus un izsekot, cik labi jūs tos sasniedzat.
Metināšanas darbi
Ja pulsa mērīšanai izmantojat viedo pulksteni vai aproci, varat lejupielādēt lietotni Welltory. Welltory ir ļoti noderīga lietojumprogramma, kas ne tikai pastāvīgi analizē izmērītās sirdsdarbības vērtības, bet arī var no tām izdarīt secinājumus un ieteikumus. Welltory var informēt arī par jūsu miegu, būtiskākām izmaiņām, kā arī piedāvā noderīgus padomus, padomus un trikus uzlabošanai.
Fotogalerie
WaterMinder — ūdens izsekotājs
Dzeršanas režīma ievērošana ir viens no veselības aprūpes pamatpīlāriem. Bet dažreiz var būt grūti pārliecināties, ka dzerat bieži un pietiekamā daudzumā. Tieši ar to var palīdzēt aplikācija WaterMinder, kas piedāvā iespēju ievadīt uzņemtos šķidrumus, tostarp dzēriena daudzumu un veidu (lai netiktu uzslavēts par kafiju, vīnu un alkoholiskajiem kokteiļiem), un tas arī palīdzēs aprēķināt atbilstošo šķidruma daudzumu, kas jāuzņem dienas laikā.
Fotogalerie
Kaloriju tabulas
Papildus šķidruma uzņemšanai, rūpējoties par savu fizisko veselību, jums vajadzētu arī uzraudzīt savu pārtiku. Populārā Kaloriju diagrammas lietotne ļauj ievadīt ne tikai to, ko esat ēdis, bet arī palīdz reģistrēt un izsekot jūsu kustībām vai šķidruma uzņemšanai. Turklāt tas piedāvā arī iespēju iestatīt kaloriju mērķi, makroelementus, kā arī atradīsit daudz garšīgu recepšu.
Fotogalerie
