Vai arī tu regulāri apņemies Jaunajā gadā, kā vēlies nomest uzkrātos kilogramus ne tikai Ziemassvētku brīvdienās, bet būt ideāli slaida vasaras sezonai? Un kā tas izrādīsies? Vai nevar izturēt ilgāk par februāri? Mēs esam izvēlējušies jums labākās lietotnes, lai palīdzētu jums izpildīt Jaungada apņemšanās.
Jūs varētu interesēt
MyFitnessPal
Pirmais padoms ir pasaulē populārā lietotne veselīgāka dzīvesveida veicināšanai MyFitnessPal. Tas ir viss vienā pārtikas izsekotājs, kaloriju skaitītājs, makro izsekotājs, veselības lietotne un fitnesa izsekotājs. Lietojumprogramma ļauj uzzināt par saviem ieradumiem, redzēt, kā ēdat, izdarīt gudrāku pārtikas izvēli, atrast motivāciju un atbalstu, kā arī sasniegt savus veselības mērķus.
Fotogalerie
Pazaudet to!
Ja meklējat personalizētāku lietotni nekā MyFitnessPal, Lose It ir lieliska iespēja. Lietojumprogramma ļauj iestatīt svara zaudēšanas mērķus un izsekot jūsu diētai, pārtikai un vingrinājumiem. Varat fotografēt savu ēdienu, lai reģistrētu to, ko esat patērējis, iestatīt makro diētas mērķus svara zaudēšanas plāniem un izvēlēties pielāgotas receptes, kas atbilst tieši jūsu vajadzībām.
Lifesum
Lifesum sniedz jums pilnīgus ēdienreižu plānus katram diētas veidam un jūsu mērķim, kā arī veselīgas receptes, kas palīdzēs jums izveidot sabalansētu uzturu. Tas piedāvā arī ļoti skaidru lietotāja interfeisu kaloriju uzskaitei. Diemžēl, lai sinhronizētu ar trešās puses pakalpojumiem, jums būs nepieciešams maksas abonements, kas dažiem lietotājiem var būt atslēgts.
Mealime
Jebkuras diētas uzsākšana var būt sarežģīta. Jums ir ne tikai jāuzrauga savas ēšanas aktivitātes, bet arī daudz jāplāno. Nav viegli iegādāties visas sastāvdaļas rūpīgai maltīšu pagatavošanai noteiktas diētas ietvaros. Tāpēc Mealime ir šeit, lai palīdzētu jums plānot maltītes jums un jūsu ģimenei un izveidot pārtikas preču iepirkumu sarakstus. Maksas abonements sniedz piekļuvi detalizētai informācijai par uzturvērtību, ēdienreižu plāna izsekošanai un ekskluzīvām receptēm.
BodyFast Intermitējoša badošanās
Pēdējais padoms ir lietotne BodyFast Intermittent Fasting, kas ļauj iegūt drošu un efektīvu badošanās plānu. Ietver receptes, badošanās plānus, apmācības padomus un pārtikas un ūdens izsekošanu. Izmantojot to, jūs uzzināsiet, ko ēdat un kā katra fāze ietekmē jūsu ķermeni. Turklāt jums būs pieejams BodyFast treneris, izsekotāji ar taimeriem un atgādinājumiem, kā arī plāni, kas pielāgoti jūsu uztura vajadzībām un mērķiem.
Fotogalerie
