Videospēles bieži tiek uzskatītas par slinku hobiju, taču viņu reputācija pēdējos gados ir uzlabojusies. Lai gan kādreiz tika uzskatīts, ka tie veicina antisociālu uzvedību un izraisa vardarbīgu noziegumu pieaugumu pusaudžu vidū, tagad tiek saprasts, ka tie patiesībā var būt diezgan izdevīgi. Galu galā pētījumi liecina, ka videospēlēm var būt diezgan pozitīva ietekme uz jūsu veselību. Tas daudziem cilvēkiem nebūs liels pārsteigums. Galu galā, ja padomājat par to loģiski, ir noteikti daži ieguvumi no ilgas stundas sēdēšanas un spēlējot videospēles. Tātad šeit ir 5 iemesli no Сz.depositphotos.com, kāpēc videospēles ir labas jūsu veselībai:
Videospēles var uzlabot redzi
Pirmais iemesls, kāpēc videospēles ir labas jūsu veselībai, ir tas, ka tās var uzlabot jūsu redzi. Kad mēs runājam par redzējumu, mēs patiesībā runājam par divām dažādām lietām. Pirmkārt, mēs runājam par jūsu redzes asumu — cik skaidri jūs redzat lietas. Pēc tam mēs runājam arī par jūsu redzes asumu – tas ir, cik labi jūs redzat dažādās vidēs, tostarp dažādos apgaismojuma apstākļos. Šīs divas lietas ir saistītas: jūs varat uzlabot savu redzes asumu, vingrinot savas redzes prasmes. Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir spēlēt videospēles. Jo labāk jūs redzat, jo labāk varat spēlēt spēli. Videospēles var uzlabot redzi gan tumsā, gan telpā ar aizvilktiem aizkariem.
Videospēles palīdz jums veidot muskuļus, spēku un elastību
Otrs iemesls, kāpēc videospēles ir labas jūsu veselībai, ir tas, ka tās var palīdzēt jums veidot muskuļus, spēku un elastību. Jūs, iespējams, par to nedomājāt, taču, spēlējot videospēles, jūs faktiski izmantojat visas galvenās muskuļu grupas. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat spēļu paneli, tastatūru vai peli, jūsu rokas, rokas, pleci un krūtis ir kustībā. Spēlējot spēles, jūs pat varat izstiept muskuļus un palielināt savu elastību. Jūs, iespējams, nedomājat, ka sportojat, spēlējot videospēles, bet patiesībā jūs to darāt. Tas jo īpaši attiecas uz aktīvo videospēli, piemēram, futbolu, basketbolu vai beisbolu.
Fotogalerie
Videospēles var palīdzēt zaudēt svaru
Trešais iemesls, kāpēc videospēles ir labas jūsu veselībai, ir tas, ka tās var palīdzēt jums zaudēt svaru. Lai gan jūs varētu domāt, ka stundām ilgi sēdēt, spēlējot videospēles, ir slinks veids, kā zaudēt svaru, patiesībā tas ir gluži pretējs. Kad jūs sportojat, jūsu ķermenis sadala ogļhidrātus jūsu muskuļos un pārvērš tos enerģijā. Ja jūs neizmantojat šo enerģiju, jūsu ķermenis to uzglabās tauku veidā. Tāpēc, jo vairāk jūs sportojat, jo vairāk jūs varat zaudēt svaru. Viens no labākajiem svara zaudēšanas veidiem ir vingrošana, un labākais vingrinājumu veids ir aerobikas vingrinājumi. Aerobikas vingrinājumi sadedzina vairāk kaloriju nekā jebkura cita veida vingrinājumi. Aerobās slodzes laikā jūsu sirdsdarbība ir augstāka nekā parasti. Videospēļu spēlēšana arī palielina sirdsdarbības ātrumu. Un, kad jūsu sirdsdarbība ir augstāka, jūs sadedzināt vairāk kaloriju. Tāpat kā muskuļu un elastības veidošana, videospēļu spēlēšana iedarbojas uz visu ķermeni. Turklāt videospēles bieži ir konkurētspējīgas. Tas nozīmē, ka jūs, visticamāk, kustēsities un sirdsdarbības ātrums palielināsies vēl vairāk. Tāpat kā daudzus sporta veidus, arī videospēles var spēlēt tiešsaistē vai kopā ar draugiem, un tās var būt daudz jautrākas nekā doties pastaigā vienatnē.
Fotogalerie
Videospēles var būt lielisks veids, kā socializēties un iegūt draugus
Ceturtais iemesls, kāpēc videospēles ir labas jūsu veselībai, ir tas, ka tās var būt lielisks veids, kā socializēties un iegūt draugus. Spēlējot tiešsaistes videospēli, jūs, visticamāk, nonāksit saskarsmē ar daudziem citiem spēlētājiem. Tādā veidā jūs varat viegli atrast draugus. Tomēr tas nav tikai tiešsaistes spēles, kur jūs varat satikt cilvēkus. Ja spēlējat sportu, piemēram, futbolu vai golfu, varat satikties un sadraudzēties ar apkārtējiem cilvēkiem. Spēlējot sporta spēles, jūs varat sazināties ar citiem spēlētājiem, lai jūs varētu viegli iegūt draugus. Draugu veidošana jums nāk par labu un var uzlabot jūsu veselību un labklājību. Tātad videospēles ir piemērotas jums, jo tās var ļaut satikties un iegūt draugus. Videospēles var spēlēt tiešsaistē vai ar draugiem klātienē. Tas var palīdzēt jums iegūt draugus un socializēties, un tas var arī palīdzēt jums uzlabot jūsu veselību.
Videospēles var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi
Piektais iemesls, kāpēc videospēles ir labas jūsu veselībai, ir tas, ka tās var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad spēlējat darbības videospēles. Asa sižeta videospēlēm parasti ir ātrs temps, kas var uzlabot jūsu garastāvokli. Spēlējot darbības videospēli, jūs koncentrējaties uz spēles spēlēšanu, tāpēc nedomājat par citām lietām. Tas nozīmē, ka jūs nedomājat par lietām, kas izraisa stresu vai trauksmi. Spēlējot asa sižeta videospēli, jūs izmantojat roku un acu koordināciju, un tas var arī likt jums justies labi.
Záver
Videospēļu spēlēšana sniedz daudzas priekšrocības, tostarp uzlabo redzi, palīdz zaudēt svaru, palīdz veidot muskuļus un spēku, palīdz socializēties un iegūt draugus, kā arī palīdz mazināt stresu un trauksmi. Tā kā labākais veids, kā saglabāt veselību, ir palikt aktīvam, videospēles var būt labs veids, kā uzturēt sevi formā. Viņi var arī mudināt jūs doties ārā un satikt citus cilvēkus. Tāpēc, kad jums ir brīvs laiks no darba, nesēdiet mājās un nespēlējiet videospēles visu dienu. Dodieties ārā, esiet aktīvs un dariet lietas, kas uzlabo jūsu veselību.
