Samsung publicēja pētījumi pamatojoties uz datiem, kas savākti no tās lietotnes Health koronavīrusa uzliesmojuma laikā, lai noskaidrotu, kā tas ir ietekmējis mūsu miega modeļus. Daudzi cilvēki tās laikā ir mainījuši savus gulēšanas paradumus, un jauni atklājumi liecina, ka, lai arī pēdējos gados cilvēki vairāk laika pavadījuši gultā, viņu miega kvalitāte ir pasliktinājusies.
Pētījumā Samsung galvenokārt koncentrējās uz diviem faktoriem: miega ilgumu un miega efektivitāti. Ar miega ilgumu Korejas gigants attiecas uz laiku, ko cilvēki pavada gultā, mēģinot aizmigt. Pēc tam viņš miega efektivitāti definē kā laika procentuālo daļu, ko cilvēki pavadīja guļot.
Fotogalerie
Pētījumā konstatēts, ka kopējā miega efektivitāte samazinājās, lai gan cilvēki visās valstīs ziņoja par ilgāku miega laiku pandēmijas laikā. Citiem vārdiem sakot, cilvēki vairāk laika pavadīja, lai aizmigtu, un mazāk laika atpūtās, kas viņiem bija nepieciešams. Turklāt pētījums atklāja, ka miega paradumi atšķiras atkarībā no vecuma un dzimuma. Lai gan pandēmijas laikā gan sievietes, gan vīrieši vairāk laika pavadīja, atpūšoties gultā, vīriešiem miega efektivitāte bija lielāka nekā sievietēm. Miega efektivitāte samazinājās līdz ar vecumu, bet tika konstatēts, ka cilvēkiem vecumā no 20 līdz 39 gadiem ir augstāka miega efektivitāte.
Jūs varētu interesēt
Izmantojot lietotni Health, Samsung pētīja miega paradumus lietotājiem no 16 valstīm, tostarp ASV, Vācijas, Dienvidkorejas, Francijas, Itālijas, Spānijas, Indijas, Argentīnas, Brazīlijas un Meksikas. Francijā miega ilgums bija visilgākais, taču tā efektivitāte samazinājās. Dienvidkorejā Samsung novēroja "vienu no lielākajiem miega ilguma un efektivitātes palielinājumiem", savukārt lietotāji ASV konstatēja vislielāko miega efektivitātes samazināšanos no visām pētījumā iekļautajām valstīm. Lietotāji Meksikā piedzīvoja vislielākās izmaiņas gulēšanas un pamošanās laikos, vidēji mainoties 11 minūtēm, bet pamostoties 17 minūtes vēlāk.
