Ārā pamazām kļūst vēsāks, un dažiem no mums tas nozīmē pakāpenisku fizisko aktivitāšu pārtraukšanu ārpus telpām. Ja arī tu esi viens no tiem, kam nepatīk skriet ārā vai vingrot uz treniņu laukuma aukstumā, vari sākt vingrot mājās, izmantojot kādu no aplikācijām, ko piedāvājam šodienas rakstā.
Jūs varētu interesēt
Fitificēt
Atlasi sāksim ar ļoti veiksmīgo pašmāju aplikāciju Fitify. Šajā aplikācijā jūs atradīsiet īpaši pielāgotus treniņu plānus, vingrinājumu blokus līdz 30 minūtēm, kā arī iespēju izvēlēties savus vingrinājumus. Fitify piedāvā visu veidu vingrinājumus gan iesācējiem, gan pieredzējušiem, ar vai bez palīglīdzekļiem. Aplikācija tapusi sadarbībā ar ekspertiem.
Nike treniņu klubs
Ja meklējat mājas treniņu lietotni, kas ir 5% bez maksas un bez reklāmām, meklējiet Nike Training Club. Nike Training Club piedāvā vingrojumus, kuru garums ir no 30 līdz XNUMX minūtēm. Varat izvēlēties vingrinājuma veidu, muskuļu grupu, uz kuru vēlaties mērķēt, kā arī vingrinājuma grūtības pakāpi. Turklāt NTC piedāvā arī visaptverošākas visu veidu vingrojumu programmas un noderīgus padomus, padomus un trikus.
Fotogalerie
Freeletics
Freeletics ir arī populāra lietotne vingrošanai mājās. Freeletics aplikācijā pie prāta nāks gan HIIT vingrojumu cienītāji, gan tie, kuri vēlas nostiprināties - vai nu ar savu svaru, vai ar hantelēm, bet arī skrējēji. Papildus mācību video un animācijām Freeletics piedāvā arī balss trenera funkciju un pielāgojamus treniņu plānus visu līmeņu trenažieriem.
Fotogalerie
Septiņu – 7 minūšu treniņš
Daudzi cilvēki saka, ka viņiem dienā nav pietiekami daudz laika vingrot. Bet aplikācija Seven - 7 Minute Workout pārliecinās jūs, ka pat septiņas kustības minūtes dienā var jums nākt par labu. Lietotne piedāvās tev gudri saliktus septiņu minūšu garus vingrojumu blokus, kuru laikā tu izstaipīsies, paātrināsi pulsu un veicināsi vispārējo fizisko sagatavotību. Jūs pat varētu būt pārsteigts, cik daudz tikai septiņu minūšu vingrošana var dot cilvēkam.
Fotogalerie
