Lēnām tuvojas vasara, un līdz ar to daudziem šķiet, ka tiešām jāsāk kaut kas darīt ar savu formu. Ja līdz šim biji diezgan slinks un īsti neesi sportisks, pat labākā pasaulē lietotne līdz vasarai tevi nepārvērsīs par profesionālu sportistu. Tomēr, izmantojot kādu no aplikācijām, ko mēs jums piedāvājam šodienas rakstā, jūs varat uzlabot savu formu un, iespējams, pat sākt ceļu uz veselīgāku dzīvesveidu.
Fitificēt
Fitify ir vietēja lietojumprogramma, ko veido īsti profesionāļi. Tā piedāvā treniņu plānus lietotājiem dažādos līmeņos un ar dažādām prasībām, un to varat izmantot gan vingrinājumiem ar savu svaru, gan vingrinājumiem ar palīglīdzekļiem. Aplikācijā ir iekļauti komplekti stiepšanai, atvēsināšanai un sākotnējai iesildīšanai, ir arī jogas elementi, vingrinājumi lokanībai vai vingrošana, koncentrējoties uz konkrētām ķermeņa daļām.
Nike treniņu klubs
Lietotne Nike Training Club piedāvā dažāda garuma treniņu blokus, kas ietver arī mācību video un animācijas. Varat izvēlēties vingrinājumus, pamatojoties uz savām vēlmēm, līmeni vai, iespējams, pieejamajiem rīkiem. NTC piedāvā virkni dažādu vingrinājumu veidu, sākot no svara treniņiem līdz HIIT vai jogai un beidzot ar vingrinājumiem mobilitātes uzlabošanai.
Fotogalerie
Dienas treniņi
Lietotne Daily Workouts piedāvā virkni vingrinājumu, kuru garums ir no piecām līdz trīsdesmit minūtēm. Šeit atradīsi vingrojumus vingrošanai ar savu svaru un ar palīglīdzekļiem, aplikācija piedāvā blokus visa ķermeņa trenēšanai, kā arī atsevišķu ķermeņa daļu trenēšanai. Ikdienas treniņi ietver arī mācību video, taimeri, un lietotne vairumā gadījumu var darboties arī bezsaistē.
Fotogalerie
Joga | Dūnu suns
Ja vingrojot dodat priekšroku jogai, varat izmēģināt aplikāciju Yoga | Leju suns. Šeit jūs atradīsiet vingrojumu blokus iesācējiem un pieredzējušiem lietotājiem, kā arī varat izvēlēties no vairākiem dažādiem jogas padomiem. Aplikācija Down Dog piedāvā iespēju izvēlēties no vairākām trenera balsīm, dinamisku muzikālo pavadījumu un sinhronizācijas iespēju starp vairākām dažādām ierīcēm.
J&J oficiālais 7 minūšu treniņš
Vai jūtat, ka dienas laikā īsti neatliek laika kārtīgam treniņam? Ikviens noteikti var atrast septiņas minūtes vingrošanai, un J & J Official 7 Minute Workout aplikācija ir paredzēta šādiem lietotājiem. Kā norāda nosaukums, jūs atradīsiet septiņu minūšu vingrinājumu blokus, kuros tiks izmantota katra jūsu ķermeņa daļa. Vingrinājumu blokus var sastādīt arī pats, ir arī iespēja vadīt mūziku un skaņu vai varbūt mācību video atsevišķiem vingrinājumiem.
Fotogalerie
